プチ旅とチワワくんの誕生日

お久しぶりです。

気持ちの浮き沈みはありますが、なんとなーーく生きてます。

数年ぶりに古くからの友人と二人で山口県へ日帰り旅に。

化粧なんて普段はしないので、どうだったっけ？とか思いつつ

鏡を見ながらファンデーションぬりぬり～😄

出かけると決まってから、私特有の不思議な憂鬱が時々襲ってきたり

大丈夫かな…なんて思ったりも。

いざ、友人と出かけるとそれも無くなりましたけど（笑）

雨予報だったので心配だったのですが、

降ることなく、青空まで見えて本当に良かった😊

お互いの近況を話したり、しばらく会わない間にいろいろと

変化があったりして年取ったよねーーなんて。

元乃隅神社。風強かったんですが耳鳴持ちの私には良かったです。

平日でしたが次々観光客の方が来られてました。

休憩所みたいな場所で熟睡していたのでパチリと📸

長門湯本温泉。

竹林の階段。何だか癒されました。

帰る頃には疲れてきましたが、やっぱり楽しかったなぁ。

たくさん話してたくさん笑って。たくさん発散😁

今度は泊りでどこか行こう！となりました☺️

お互いの環境はとても違うんですが、私のことをサラッと気にかけてくれる

大切な友人です。

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話変わって、昨日我が家の愛犬チワワくん9才になりました。

今月初旬に少し柔らかうんちが出てから、腸の調整をしていて

もう良くはなったんですけど、念のためにケーキは小さめに。

ペロッと食べて、もう少しくれとアピールしてきましたが、そこは無視で…🙄

あっという間に9才。

つやつやな毛だねーーと良く犬友さんたちに言われるんです(ちょっと自慢)

先代チワワが15才で虹の向こうへ出かけてしまったので

それよりさらに上を目指したい💓

長生きしようね。

いや。してくれないと困るのよ。チワワくん✨🐕

桜咲いた。

もう4月🌸

メンタルは相変わらず上がったり下がったり。

現在は下がり気味で維持。参りました。。。

セルフケア頑張っていたんですが、ちょっと環境的に難しいことが増えてきて😔

専門医に一度診てもらおうかなぁ…という気持ちに傾き始めました。

診てもらったところで治るわけではないのですが、もし病名が付くのなら

それでいいかもしれないなんて思いました。

心療内科に長年通っている知人に話してみたのですが、これまた

私と違うタイプのメンタル不調の方でして。

ちょっと話が嚙み合いませんでした😓

いざ、専門医に行ったとき、何処から何処まで話したらいいんだ？と。

今現在のことだけ言えば簡単なのでしょうけれど、

私がこんな思考になって行った原因はと考えた時、幼い頃からの

凄まじい家庭環境、結婚後の様々な辛い出来事、長年続いた母の病院へ付き添いから

看取り。その他いろいろ。。。。。

現在進行形で日々、変化があるので。

でも、このままだと何も進めない。

本当に、どうしてこんな風になったのか、すごく悔しいです。

だって、世の中きっと辛い中頑張って毎日動いて生きている人たくさんいるのに

私は前向きな思考になかなかなれないんですもん。

しかも私は心が普通と違うのかもしれないと気がついたのは

わずか2年くらい前です。この年齢で。ため息です。

最近、心療内科がどこにあるのかなと調べるようになりました。

すぐ診てもらうことは難しいので予約は必要です。

私の中では一歩前進したんです、これでも（笑）

家に居ても孤独なんですよね。心底笑うことが減ってしまいました。

そんな中、いつもホッとさせてくれるのがチワワくん。

週一でチワワくんと車で出かけるようになりました。

今日は近くの公園に。

春休み中なのでお母さんと子供さんがあちこちに😊

デイサービスの車でお花見にきていたご年配の方々も。

(母と姿を重ねてしまいました…)

いろんなことに気遣いしすぎたり、考えすぎたりして

こうした些細なこともしてこなかったので、このくらいはさせてもらおう。

桜がとてもきれいでした。本当に。

昨年、実家の片付けを終え、自宅に帰る途中に姉と二人で

桜の名所に寄ったんです。いつも通過はしていた場所でしたが

車から降りてじっくり見たのは初めてで。

『これからは、桜が咲く頃になると母を思い出すことになるね』

と話したことを思い出します。

良く考えると、私は助けてもらったこともたくさんあるんです。

決して誰かに頼りたくないとかじゃなくて。

だからただの甘えかなとか考えたりしましたが、本を読んで

『ハッ』とさせられたことが。

私は自分自身のことを優先したことがありませんでした。

我慢することは普通でしたし。

いざ、優先して…と思うと今までの長い長い経験の中だと

思考がうまく回らない。

固定されてるんですよ。絡まったまま。

それを解いていかないととなると、そう簡単には行かないですよね。

ですが、放置してるわけにはいかないんです。

安泰な老後が待っているわけでもないので。

見守って下さいと毎日母の仏壇に手を合わせています。

そして。。。このブログを読んでくれた方、コッソリでいいので見守って下さい🙏

一周忌。それから気分転換。

先週、母の一周忌でした。

法要という形は取らず、それぞれ手を合わせてお花や好きだったお菓子を

供えました。

母は永代供養されていて、姉が住んでいる場所から比較的近いお寺にいます。

私も一度は行かないといけないと強く思っているのですが

姉はそこまで重たく考えないでいいよと。

遠くても思いがあればいいんだからって。

姉と私は住んでいる場所がかなり遠く離れていて、気軽に行ける距離ではないんです。

時が経つのは早いですね。あの日から一年経ったなんて。

私の記憶はまだ鮮明で、実家に駆けつけてから母が逝ってしまうまでの出来事が

蘇ることもしばしば。

薄れゆく意識の中で、私が母を何度も叫んだ声は届いていたのかなと

考えることがあります。

あの日以降、メンタルケアも止まり、停滞ぎみ。

でも、意識はしています。

目の前で母が逝く姿を見て、言い方が違うのかもしれませんが

トラウマになりました。救急車の音さえ聞くのがキツイです。

そういった現実を忘れようとか、消そうとか、そうじゃなく

受け入れて生きていくのが最善なんですね。

本読んだり話をしたりしてそう思えるように少しずつ変化しています。

母がこの世に居た頃はあまり良くない記憶の方が多くて

楽しかった思い出は？と聞かれても思い浮かばないほどなんです。

楽しい会話や一緒に出掛けたりとか........ほぼなし。

なのに不思議なもので、居なくなってからは良くない記憶よりも

居ない寂しさが圧倒的に強くて。

約13年間、車を片道2時間以上走らせて母の病院に付き添いました。

入院は5回。

今の私にできることはそれなりにやったつもりです。

長年やっていた付き添いも終わり、ホッとした気持ちと

もうできなくなったという寂しさもあります。

母が住んでいた住宅は現在外壁工事をやっている様子でした。

知り合いから聞きました。

やっと母がいた棟に順番が回ってきたんだなと。

退去の手続きが終わって以降、まだその場所には行けていません。

辛いので。まだ誰も住んでいないそうです。

姉が私の家に来るようなことがあれば、一緒に行ってみようと

昨日話しました。

さて。。。

気分転換に今日はチワワくんを連れて近くの河川敷に行きました。

少し車移動だったのですが、チワワくん車が苦手。

すぐにパンティングが始まります。

河川敷到着後はテンション上がって走り回っていましたが（笑）

思わず立ち止まって写真パチリ。

アオサギとカルガモ軍団かな。

スマホのカメラなのでこのくらいが限界ですね。

動物って本当に癒されます。

チワワくんと出かけていた時間は1時間程度でしたが、気分転換できました。

また行こうと思います。

普段はなかなか用事がない限り、どうしても室内ばかり。

メンタルケアは外に出て刺激をもらうことも良いみたいなので

たまには相棒チワワくんと出かけよう。

焦るけど、、焦らない、少しづつ、振り回されず。

孤独だと思ってしまうことがあるけど、きっと大丈夫、大丈夫。

悪いことばかりじゃないはず。良いことだってきっとある。

今年もスタート。

めちゃくちゃ遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。

喪中なので門松、鏡餅もNG。

一昨年、SNSで連絡が取れる人たちには年賀状じまいをすることを

伝えていたので大きな混乱はなかったです。

自身のメンタルは相変わらずで波もあります。

病院に足がなかなか向かない私。本読んだりメンタルアプリを利用したり。

で、最近AI機能を使っていろんなことを話してみたところ、

私のメンタル不調は幼い頃からの経験や記憶、大人になってからの

出来事、すべてが一本の線のように繋がっているという結果に。

その一つ一つを糸を解いていくようにしていくことで

安定してくるらしいです。

詳細に答えてくれたAIに『あぁ。なるほど』と腑に落ちたんです。

すごいですね...

だからと言って、解決にはならないのですが、自分の中で

少し楽になった気がしました。

ですが、現実はあらゆる問題を抱えているのは事実。

自身を勝手に追い詰めるような思考をまずはケアしていかないと

普通に生きてくのもしんどいので…頑張らないと。

家族にもメンタル不調は理解してもらえないので何かの拍子に

グッと辛くなるのですが、心の線引きをして理解はしてもらえないものだと

思うようにしました。

本当、どうしてこんなに苦しい生き方しているんだろうと

ぼやいてしまうこともあります。

でも、一応は家のことはこなせているし、寝込むわけでもなく

なんなんだ。。外見は異常ないんですよね。

我が家の生き物たちは元気。うさぎくんもすっかり良くなりました。

チワワくんも元気。昨日は外気温3度くらいまでしか上がらなかったのですが

散歩に行きたいと騒ぐので、ダウンジャケット着せて短時間だけしてきました。

暑いより寒いのは平気なんですよね。

でも8才なのでそろそろ無理はさせたくないんです。

初登場✨ミドリガメ🐢の『カメイ』です。

現在は冬眠中。

24才くらい。家に迎えたときは甲羅が3センチくらいでしたが

今は大人の顔くらいの大きさになりました。

脱走経験があります。その時はお隣の方が保護してくれて

抱えて連れてきてくれました。

そうそう。一昨年にチワワくんを連れて病院へ行ったときのこと。

そこの病院はいろんな生き物を診察してくれるところだったのですが、

それでもたぶん珍しかったのだと思います。

カメ🐢をタッパに入れて連れてこられていた方がいて

その人の周りに少し人が集まっていました。

「あら～カメさん」「何のカメ？」「どこが良くないの？」

と質問攻めにあっていました(￣▽￣;)

現実には1000％無理なことなのですが、たくさんの生き物に

囲まれて生活してみたかったなと。

実は幼い頃からそんな風に思っていたんです（笑）

人間不信だから、反動で余計に動物愛が強いのかもしれません。

うさぎの異変

お久しぶりです。

気がつけばもう12月も半分過ぎました。今年は本当に辛いことが続いた一年でした。

基本、今日まで私の人生いいことなんてあまりなかったと自負しているのですが

今年はとび抜けて辛かったです。

年を取っていくばかりで、先のことを考えると憂鬱になる一方なのですが

これも生きている証なんでしょうね。

今月初めに誕生日を迎えまして。この年齢でも当日におめでとうと

連絡をくれた数人の友人には感謝です。

話は変わり、先週我が家のうさぎくんに異変を感じたので病院へ。

・元気はつらつ👍

・野菜もりもり👍

・ペレットもりもり👍

ん？　牧草の食いつきが落ちてる。そういえば前日からうんち小さかったなぁ。

診断してもらった結果。

歯の違和感から食べなくなっていたことが分かりました。

換毛期なので念のためレントゲンでうっ滞の有無も確認していただき

こちらはほぼ問題なかったです。

年齢的なところもあるみたいですが、歯並びが若干ガタガタだそうです🥹

前歯はとても優秀でした。先生に手際よく無麻酔で歯きりをしていただき

一週間分ほど薬を頂きました。

あと二日分でお薬は終わりなのですが、もう少し薬欲しいかなぁ～

う～ん、でもかなり改善はしてきているし…とちょっぴり悩んでいます。

⬆️元気ですよ。とアピールしてくるミニレッキスのうさぎくん。

現在6才。そろそろシニア期に入る頃です。

調べてみると一般的には7～8才が寿命だそうです。最近は10才越えのうさぎさんも

お見かけするので目指したいですね。

投薬シロップのおかげで苦労することなく薬は飲んでくれるのですが

シリンジごと前歯で引っ張るので先がもうボロボロになってきました。

予備がもう一本あるのでとりあえず安心。

歯が老化してきているなんて、人間と同じだなーなんで思いました。

生まれつきの子もいるそうですが。

・歯きり直後

・歯が少し弱っている

・甘味のない物

など、もろもろとAIさんにも相談してみたところ、勧められたおやつが

乾燥した葉でした。

今の我が家のうさぎくんにはこれが良いみたいです。

おやつなので少量ですが、喜んで食べていました🐰

うさぎくんを診てくれている獣医さん、とてもお若いんです。

見た感じだと20代かしら。イケメンです（笑）

アイドルタレント並みのお顔なんですよ。

うちの息子と世代は一緒なのかしら。。なんて親目線で見てしまいますね。

うさぎの状況を詳しくお話してくれますし、無麻酔でやっている理由も

教えてくれました。

近辺には小動物をしっかり診てくれるの病院はこちらだけなので

頼りにしています。

うさぎくん。長生きしようね。

朝の散歩

朝はすっかり涼しくなって、我が家のチワワくん絶好調。

散歩時間が長くなってきました。

今朝は一時間程度、距離にすると2.5キロほど。

チワワくん、本当に散歩が大好き。先代チワワくんはここまで

歩かなかったんですけどね。

現在8才🐕よく見ると、頭のてっぺんや口元のひげが少し白くなってきて

ちょっぴり寂しさを感じる私です。

毎日「長生きするんだよ～私の人生最後の犬なんだからね」と

声をかけています（笑）

そう。私、個人的にはこの時期見ることはなかったのですが、

散歩中にてんとう虫を発見。思わずパチリ📸

おしりしか撮れませんでした😓

私にもチワワくんとの散歩はとても大切な時間。

歩くことが好きになったきっかけはチワワくんのおかげなのです。

メンタルのこともあって、気持ちの切り替えが難しいときもあるのですが

社会復帰をしないとなので、考えることは多いのですが

まずは、自分のペースとチワワくんとの時間を優先しながら

少しずつ、焦らず、何とか進みたいと思っているところです。

少し前ですが、仲良しのキャバリアちゃんに一年ぶりくらいに会いました。

来月16才だそうです。ポテポテ歩きではありましたが、元気そうで良かった。

私のことも覚えていてくれて嬉しかったです。

うちのチワワくんも長生きして欲しいなぁ。

耳鼻科へgo。

耳鳴りとの付き合いはかれこれ3年近くになります。

近頃以前より気になるようになってきたので、ものすごく久しぶりに

病院へ行きました。

以前通っていた病院は完全予約制なので無理。

今日、今行きたい！！と思い立ったのでネットで調べて別のところへ。

基本耳鳴りはもう完治が難しいと言いますよね。だから諦めては

いるのですが、少しでも楽になれたらなーーと。

聴力検査しました。数値だと年相応、それなりの耳👂👂（笑）

ただ、一部分の音域は年齢より衰えておりました・・・・・・

何となく分かっていましたが悲しいですね。

難聴ではないようなのでまぁ良かったのかな。

とりあえず2種類ほどお薬をもらい、三週間ほど飲むことに。

一つは漢方なんですが、実は市販でしばらく飲んでいたことがあるもの。

効かないかな・・・と勝手に思ったのですが、市販で売っている漢方と

処方される漢方は成分量が違うんですね😅

まずはしっかり薬飲んでみます。

それから、TRT療法とやらも教えて頂きましたがそこの病院では

できないそうです。○○○○病院さんはやっていますと教えてもらいましたが

［あ…先生、その病院とこちらの病院と悩んだんですよ、どちらに行こうかと］

と心で言っていました（笑）

で、そのTRT療法、帰って調べてみたら保険適応外のようで高っ！！

無理かな・・・

耳鳴りが気にならなくなる音楽がyoutubeでたくさんあるんですよね。

日常生活では部屋で流してるんです。

それを先生に話したところ、それはとても良いですよ。とお墨付きをもらいました。

あと、耳鳴りなのに割としっかり睡眠がとれている私。

本当に良いことです。とおっしゃっていました😂

そりゃ、以前に比べると年齢もあって睡眠質があまり良くないとは思いますが

それなりにはね（笑）逆に寝ちゃうと耳鳴りが分からなくなるので

寝ている時間は良いんですよね。

思考の歪みのせいで、何事も辛い方に考えがちで勝手に自分を追い詰めて

メンタルもやられっぱなし、浮上もしづらい。

今年に入ってから、身近でしんどいことが続き、そんな中

母が他界。別居中の主人との今後とか・・・・・・

次から次に試練が訪れて。

これも耳鳴りが気になるようになって行った要因でもあるそうです。

自分って本当に面倒くさい生き物なんだなとつくづく感じます。

もっと真面な大人のおばちゃんになりたかったなぁ。

母は亡くなる2年前くらいから耳鳴りを訴えるようになっていました。

年齢の割にしっかり聞こえていたと思います。

私の耳が良くないのはきっと父の影響だと勝手に思うようになりました。

父とは30年以上会わず、再会したのは亡くなったと連絡があってからです。

で、遺品整理がとてもとても大変で・・・・・・。

その中に補聴器のようなものが数個あったんですよね。

だから、父の影響だ！と。無理があるか・・・

子供の頃から、大きな音で音楽聞いたり、ヘッドホンやイヤフォンを

している時間も長かったし。それって耳を老化させてしまう原因にも

なってしまったのかしら？？

ちなみに眼科も定期的に通ってます。

アレルギー性鼻炎もあるし、目、鼻、耳と悪いところコンプリートです😔

いろいろと思うことが多くてメンタルがしんどくなるのですが、

とりあえず、今は考えすぎないように耳鳴り改善を優先にできたらなと。

耳鳴りって本当に嫌です。気になりだすととことん落ち込んできます。

最近家でかけている音楽は虫の鳴き声とか自然音。

特にセミの声は私の耳鳴りには合っていて、とてもお気に入りです。

そういえば、久しぶりに会ったんです。赤とんぼ。

赤とんぼにも種類がたくさんあるそうで、どれなのかはイマイチ分からず。

家の裏に居たので急いでパチリ📷

私のスマホフォルダの中は動物、昆虫なんかの写真が多いんです。

短い命だもんね。愛おしくなります。